quinta-feira, 28 de fevereiro de 2013

Performance de amor

Marina Abramovic nasceu em Belgrado, na Sérvia. Tornou-se uma artista performática e de videoarte em Nova York, onde se estabeleceu. Há alguns dias, um video sobre uma de suas performances mais famosas no MoMa está rodando a internet com a seguinte descrição:
“Nos anos 70, Marina Abramovic viveu uma intensa história de amor com Ulay. Durante 5 anos viveram num furgão realizando todo tipo de performances. Quando sentiram que a relação já não valia aos dois, decidiram percorrer a Grande Muralha da China; cada um começou a caminhar de um lado, para se encontrarem no meio, dar um último grande abraço um no outro, e nunca mais se ver.
23 anos depois, em 2010, quando Marina já era uma artista consagrada, o MoMa de Nova York dedicou uma retrospectiva a sua obra. Nessa retrospectiva, Marina compartilhava um minuto de silêncio com cada estranho que sentasse a sua frente. Ulay chegou sem que ela soubesse, e foi assim.”
Se é verdade ou não, não sabemos. Mas assistir ao video sabendo dessa história muda completamente a nossa percepção. Confira.

quarta-feira, 27 de fevereiro de 2013

Sentimentos para se evitar


Nós costumamos cultivar alguns sentimentos que não nos fazem bem. Essa atitude é capaz de gerar alguns problemas de saúde e bem-estar. Veja quais sentimentos você precisa evitar e comece agora mesmo a mudar de atitude.

Ansiedade: Ficar ansiosa por qualquer motivo causa taquicardia, insônia e compulsões, como roer unhas, fumar ou comer muito.
Culpa: Ela pode causar dores e tensões. Um estudo da Universidade de Duke, dos Estados Unidos, mostrou que pacientes com dores nas costas melhoraram após serem perdoados por coisas que fizeram no passado.
Medo: O medo protege em certas situações, mas em excesso pode paralisar ou acarretar doenças como depressão e síndrome do pânico.
Estresse: Pode provocar infarto e derrame, já que libera substâncias que mudam o funcionamento do coração e estreitam as artérias. Tome cuidado com ele.
Tristeza: Às vezes, é impossível evitar a tristeza. Mas ficar constantemente triste faz com que nossa mente cultive a angústia e libere hormônios que nos deixam mais suscetíveis a vários tipos de doença.

Fonte: MdeMulher

terça-feira, 26 de fevereiro de 2013

Fita adesiva + bisturi

O artista de rua Max Zorn faz retratos utilizando dois elementos: um bisturi e fita adesiva marrom. Ele cria a partir da sobreposição das fitas em um painel iluminado que vai ganhando vida. Max aproveita as luzes urbanas e cola sua arte nos postes de rua, transformando seu talento em uma galeria a céu aberto. Confira.







Fonte: Hypeness

segunda-feira, 25 de fevereiro de 2013

Receita Liza: Pão de Batata


A receita de hoje é uma ótima opção para quem gosta de receber os amigos em casa e servir um quitute gostoso. Para variar o cardápio, o pão de batata pode ser recheado com vários ingredientes, como doce de leite, requeijão, catupiry, queijo e calabresa. O resultado é sempre ótimo. Veja como fazer:


Ingredientes:
4 xícaras de farinha de trigo

200g de batata cozida e espremida

50g de fermento biológico

3 colheres de sopa de manteiga

3 colheres de sopa de açúcar

1 colher de sopa de sal
Modo de preparo:
Em uma tigela, misture todos os ingredientes até obter uma massa homogênea.

Sove bem e, se preferir, divida em bolinhas iguais.

Coloque em uma assadeira, cubra e deixe crescer por 20 min.

Leve ao forno pré aquecido por 30 minutos ou até assar.


Fonte: Gordelícias

sexta-feira, 22 de fevereiro de 2013

Arte imortal

Hoje faz 26 anos que Andy Warhol morreu, um artista da pop art que ficou famoso pelos quadros pintados com a imagem de Marilyn Monroe e as latinhas de sopa Campbell’s, espalhados por museus em todo o mundo. Autor da profecia de que no futuro todos teriam seus 15 minutos de fama, Warhol mantém-se no auge até hoje. É um dos artistas mais fascinantes do século XX, e sua influência é enorme. 







quinta-feira, 21 de fevereiro de 2013

Os óculos do futuro


Há tempos a Google não tinha um aparelho tão esperado quanto este. Os óculos que trabalham com realidade aumentada e podem ser um verdadeiro computador “vestível” foram confirmados com o nome de Google Glass. Ainda muito longe dos consumidores domésticos, o Google Glass promete ser uma verdadeira revolução. Confira o vídeo para entender melhor.


Fonte: TecMundo

quarta-feira, 20 de fevereiro de 2013

Exercícios ao ar livre

Quase 50% das mulheres que querem emagrecer não se esforçam para atingir a meta. Porque perder peso implica em praticar exercícios. E muito melhor do pagar altas mensalidades na academia é poder ir ao parque. Não importa qual seja o diferencial do parque do seu bairro, você precisa encontrar pontos positivos para se exercitar ao ar livre, como as sugestões a seguir. Confira.



Alterne a velocidade
Escolha algumas marcas durante o trajeto (como árvores) e alterne o ritmo da corrida entre esses pontos de referência. Seu corpo vai precisar se adaptar às velocidades variadas - o que vai turbinar seu treino.

Circuito no parquinho
Alterne exercícios de cárdio - valem até polichinelos - com exercícios de flexão de braço em barras fixas (ou em brinquedos como o trepa-trepa). Os bancos servem como steps.

Corrida com o cão
Jogue uma bola e aposte uma corrida com seu pet. Arremesse o brinquedo em várias direções para que ambos se movimentem em planos diferentes. Não tem cachorro? Convide um parceiro de duas pernas.

Cerveja?
Após um treino pesado, vá para o bar. Os polifenóis da cerveja sem álcool têm ação antioxidante e anti-inflamatória. Um estudo do periódico americano Medicine and Science in Sports and Exercise avaliou dois grupos de maratonistas: um tomou até 1,5 litro da bebida por dia, três semanas antes e uma depois da prova; o outro ingeriu um líquido semelhante, mas sem polifenóis. Quem bebeu a cerveja com a substância apresentou menos inflamação e menos desconforto no trato respiratório. Mas só vale para a cerveja sem álcool, ok?

Fonte: MdeMulher

terça-feira, 19 de fevereiro de 2013

A família que vive em uma Kombi


Jason Rehm, um pai que vivia ocupado com o trabalho, hipertenso e em crise de meia-idade, resolveu atender o pedido de aniversário do filho de 4 anos: ter mais tempo para ficar com ele. O pedido foi atendido e, em 2009, a família trocou a rotina que tinha de trabalho e conforto de casa, na cidade de Alameda na Califórnia, por uma Kombi de 1971 em uma viagem que duraria, inicialmente, 12 meses. A viagem já dura mais de três anos. Quando pediu demissão do seu emprego, Jason recebeu uma proposta do chefe para continuar trabalhando como uma espécie de consultor on-line, o que daria independência financeira para a família. Há algumas semanas passaram pelo Rio de Janeiro. Que mudança de vida, não é mesmo?







Fonte: Hypeness

segunda-feira, 18 de fevereiro de 2013

Receita Liza: Chips de Batata Doce


Quer uma opção de lanche para servir aos amigos no final de semana? Experimente o chips de batata doce. Delicioso e simples de fazer. Confira.


Ingredientes

4 batatas-doces descascadas
2 colheres (sopa) de óleo 
sal, pimenta e limão a gosto

Modo de Preparo

Corte a batata-doce em fatias bem finas. Deixe de molho em água com algumas pedras de gelo por 10 minutos, escorra e seque com papel absorvente. Pincele as fatias de batata com óleo e coloque-as em uma forma grande. Leve ao forno alto, pré aquecido, por 35 minutos ou até dourar, virando na metade do tempo. Polvilhe com sal, pimenta e sirva.


sexta-feira, 15 de fevereiro de 2013

Dica de Decoração: Luz


Abajures e luminárias trazem muito mais charme à decoração e ainda fazem muita diferença na iluminação do ambiente. Para deixar sua casa mais bonita e aconchegante, confira algumas ideias e se inspire.








quinta-feira, 14 de fevereiro de 2013

Alimentos que emagrecem


O organismo gasta calorias para aproveitar os nutrientes vindos da comida. Alguns itens demoram mais para serem digeridos, induzindo o corpo a um gasto calórico maior. Há, ainda, alimentos que instigam o cérebro a acionar o metabolismo. Outros promovem a saciedade rapidamente. Todos eles têm um ponto em comum: além de fornecer nutrientes, ajudam a queimar gordura e não podem ficar fora do cardápio diário. Veja quais são:

Pimenta vermelha: Esse tipo de condimento possui capsaicina, substância que atua no cérebro, estimulando o processo de queima de gordura
Iogurte desnatado: Iogurtes e leites desnatados são enriquecidos com cálcio mineral que ajuda a emagrecer.
Gengibre: Estudos chineses e ingleses constataram que um pedaço diário do condimento (cerca de 5 cm) também acelera em 20% o metabolismo.
Ovo: Vários estudos demonstraram que esse alimento detona os excessos por induzir o organismo à saciedade.
Pera: Uma pera média tem 6 g de pectina. Trata-se da fruta com a maior quantidade desse tipo de fibra, e logo depois vem a maçã, com 3 g em uma unidade média. O consumo de apenas uma pera representa 12% da necessidade diária de fibras.
Brócolis: São fonte de um poderoso antioxidante, a vitamina C, além de fibras que fazem o organismo consumir mais calorias na digestão.
Linhaça: Segundo um estudo feito na Unesp em Botucatu, a semente da linhaça concentra muito mais fibras que outros campeões desse nutriente, como a pera e o próprio brócolis. Esse tipo de gordura estimula o bom funcionamento do sistema nervoso, afiando a memória e o poder de concentração.


Chá-verde: Segundo pesquisa da Universidade de Copenhague, na Dinamarca, 1 xícara consumida entre 5 e 10 minutos antes do café da manhã, do almoço e do jantar é capaz de acelerar o metabolismo.
Sopa: Um estudo da Universidade de Purdue, nos EUA, revelou que 1 xícara de caldo de frango é capaz de ajudar a afinar tanto quanto um filé magro.
Vinagre: Esse tempero deixa a digestão mais lenta, o que aumenta a queima de calorias.
Sardinha: Um filé concentra entre 1,5 e 2,5 g de ômega 3. O nutriente acelera o processo de produção de energia para que o organismo realize suas funções vitais.

Laranja: Segundo o estudo da Unesp de Botucatu, a casca da fruta possui mais fibras que a própria polpa. Uma unidade (200 g) guarda 12,96 g desse nutriente na casca e 1,84 g na polpa. Não é sem motivo que os chás à base de casca de laranja são recomendados para quem quer emagrecer.
Cereal matinal e aveia: O consumo de uma tigela pequena de cereais integrais é capaz de diminuir o apetite nas refeições seguintes.
Fonte: MdeMulher

quarta-feira, 13 de fevereiro de 2013

Receita Liza: Picolé de Nutella


Para deixar todo mundo feliz, especialmente as crianças, experimente essa receita super simples de picolé de Nutella. Veja como é fácil de preparar.

Ingredientes
1 copo de leite
1/3 do pote de Nutella

Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador até formar uma mistura homogênea.
Coloque a mistura nas formas de picolé e leve ao congelador. Deixe por, no mínimo, 
3 horas. E pronto!



Fonte: Gordelícias

sexta-feira, 8 de fevereiro de 2013

#VemSeanPenn


A equipe do filme brasileiro “Colegas”, do diretor Marcelo Galvão, protagonizado por jovens atores com síndrome de Down, lançou um vídeo na Internet pedindo a presença do ator norte-americano Sean Penn na estreia da película.

O vídeo da campanha “Vem, Sean Penn!”, lançado na quarta-feira, já atingiu 600 mil visualizações no YouTube. E a campanha está se espalhando pela internet. Confira.



quarta-feira, 6 de fevereiro de 2013

4 passos contra o estresse


Confira algumas dicas simples e eficientes para relaxar.


Tempere com sementes de Coentro
Elas facilitam o fluxo do sangue, baixando a pressão arterial. Vindas da mesma planta da erva usada como tempero, as sementinhas de coentro dilatam as paredes dos vasos sanguíneos.

Extravase nos momentos difíceis
Pesquisas comprovam que permitir-se pequenas explosões de raiva é uma das melhores formas de relaxar. Quando a gente faz isso, em vez de acumular frustrações, sente que tem mais controle sobre os contratempos da vida e fica menos nervosa.

Coloque mais ketchup no prato
Quatro colheres (sopa) bastam para manter o estresse sob controle. Mas não vale comer sanduíche todos os dias, hein? Ketchup é rico em vitamina C que, além de turbinar a imunidade e encurtar a duração de infecções, reduz a produção de cortisol, conhecido como o hormônio do estresse.

Tome sol
Ficar pelo menos 20 minutos ao ar livre diariamente ajuda a reduzir pela metade as crises de ansiedade e irritação provocadas pela tensão pré-menstrual.

Fonte: MdeMulher

terça-feira, 5 de fevereiro de 2013

Beautiful sunsets


O fotógrafo alemão Edgar Moskopp passou 3 anos viajando o mundo para registrar o pôr do sol em vários cantos desse planeta. Confira algumas dessas imagens incríveis.


Fonte: Hypeness

segunda-feira, 4 de fevereiro de 2013

Receita Liza: Bolo de Iogurte e Mel


Esse bolo é daqueles super fáceis de fazer. Além de muito gostoso, ideal para um café da tarde com os amigos, é extremamente simples e rápido de preparar. Confira.


Ingredientes:

1 copo de iogurte com mel
½  copo de açúcar
1 ½  de farinha de trigo
½  copo de óleo
4 ovos
1 colher de sopa de mel
1 colher de sopa de fermento em pó

Como preparar:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto o fermento, que você só vai colocar quando a massa estiver bem batidinha. Coloque a massa pra assar em uma forma grande untada, em forno pré-aquecido em 200 graus. Deixe por aproximadamente 40 minutos, sempre vigiando. Após uma meia hora, abra o forno e faça o teste do palito pra ver se o bolo já está no ponto.

Fonte: Quitandoca

sexta-feira, 1 de fevereiro de 2013

Dica de Decoração: Quadros e Posters


Para deixar sua casa mais bonita e aconchegante, invista em quadros. Ao contrário do que muitos pensam, quadros não precisam ser caros. Escolha uma imagem que você gosta, imprima e coloque de um jeito diferente na parede. Se o ambiente for mais descontraído, a moldura é desnecessária. Confira algumas ideias e se inspire.