quarta-feira, 26 de dezembro de 2012

Dicas para um ano melhor


Quando um ano novo se inicia, fazemos desejos e pensamos nas coisas que queremos que mudem. Para ter uma vida mais sadia e tranquila, precisamos pensar positivamente. Assim, tudo fica melhor. Acompanhe aqui algumas dicas para começar o ano com mais tranquilidade e levar a vida sem estresse.

  • Pare de reclamar da vida ou de dar atenção para quem estimula esse hábito.
  • Não assuma o lugar de vítima.
  • Não permita que um aborrecimento trivial - como um congestionamento ou uma pane no computador - determine seu humor pelo resto do dia.
  • Peça e aceite ajuda se passar por uma grande dor. Ser positiva não significa renegar a tristeza, mas lembrar que mesmo o que não tem cura pode ser aliviado.
  • Quando se sentir para baixo, ocupe-se! Faça algo que tenha chances de dar certo, nem que seja arrumar o quarto.
  • Experimente rir de si mesma quando se flagrar num ataque de rabugice.
  • Introduza uma novidade agradável na sua rotina diária. Pode ser um sorvete, uma caminhada, um banho de sol.
  • Exercite a tolerância. Evite usar as falhas alheias como justificativas para a falta de fé na humanidade.
  • O amor e a solidariedade fazem toda a diferença. Não cobre, ofereça.
  • Contabilize as coisas boas do dia, ainda que seja algo corriqueiro, como um colega chamar você para um café. Cultive as pequenas gentilezas e as amizades.
Fonte: MdeMulher


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